ส่วนสำคัญของ Post Op Knee Brace คือการป้องกันไม่ให้ข้อเข่าทำให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้น ยิ่งมีการเคลื่อนไหวที่หัวเข่ามากเท่าไร แรงกดบนข้อเข่าก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งจะทำให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้น อย่างไรก็ตาม มีวิธีลดอาการปวดและช่วยป้องกันความเสียหายที่หัวเข่าเพิ่มเติม หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่เข่า เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องออกกำลังกายยืดและเสริมสร้างความแข็งแรงเป็นประจำ เพื่อช่วยปกป้องบริเวณที่บาดเจ็บและปรับปรุงความแข็งแรงของคุณ
ท่าที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณใช้ Post Op Knee Brace เข่าของคุณต้องตั้งตรงและหลังของคุณตรงตลอดเวลา หลังส่วนล่างต้องตั้งตรงในขณะที่ไหล่ยังคงอยู่และไม่หันไปทางด้านข้างหรือส่วนโค้ง จำไว้ว่าเมื่อคุณงอหรืองอ คุณควรตั้งศีรษะและหลังให้ตรง ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถป้องกันการบาดเจ็บที่หัวเข่าได้อีก
นอกจากจะรักษาเข่าให้ตรงแล้ว ยังจำเป็นต้องรักษาส่วนอื่นๆ ของร่างกายให้ตรงด้วย เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะให้ไหล่และแขนของคุณอยู่ข้างหน้าร่างกาย เพื่อไม่ให้เข่าทรุดและทำให้เกิดการบาดเจ็บอีก คุณควรพยายามยกศีรษะขึ้นโดยให้ไหล่และขาอยู่ห่างจากพื้น เพื่อไม่ให้น้ำหนักของร่างกายส่งผลต่อเข่า
เนื่องจากร่างกายของคุณเคยชินกับการออกกำลังกายหลังการผ่าตัด คุณจะสังเกตได้ว่าการรั้งเข่าหลังผ่าตัดจะรู้สึกสบายและเจ็บน้อยลง เนื่องจากคุณได้ทำงานอย่างหนักเพื่อเสริมสร้างและฟื้นฟูพื้นที่ คุณจะสังเกตได้ว่ากล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณรู้สึกดีขึ้นและคุณจะสามารถเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายบ้างในตอนแรก แต่ในขณะที่คุณรักษา คุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก
สิ่งต่อไปที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ Post Op Knee Brace ของคุณอยู่ในสภาพดีคือการใช้การบำบัดด้วยความร้อนและความเย็น ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ สิ่งนี้มีประโยชน์ในการเพิ่มปริมาณออกซิเจนและสารอาหารที่ไหลเวียนผ่านบริเวณที่บาดเจ็บและช่วยเร่งกระบวนการบำบัด คุณควรใช้น้ำแข็งประคบบริเวณที่บาดเจ็บเพื่อช่วยลดอาการบวมและอักเสบ
โปรดจำไว้ว่า รั้งเข่า Post Op เป็นเพียงมาตรการชั่วคราวและจะไม่ช่วยขจัดปัญหาของคุณ เข่าของคุณจะต้องออกกำลังกายแบบเดียวกับที่คุณจะใช้หลังการผ่าตัด หากคุณต้องการรักษาสุขภาพที่ดีและความแข็งแรงของข้อเข่า
